Deprecated: mktime(): The is_dst parameter is deprecated in /home/callenb/public_html/customers/update_publish_func.php.inc on line 633
Cara Mengecilkan Perut Lewat Kegiatan Sehari-hari - Kampanye Tukang Parkir Slipi
Kampanye Tukang Parkir Slipi 
Site slogan 
 

Cara Mengecilkan Perut Lewat Kegiatan Sehari-hari
2015-06-13
Mempunyai perut yang membuncit menimbulkan rasa malu, baik bagi wanita maupun pria. Selain rasa tidak nyaman karena badan jadi tidak bisa bergerak bebas, perut yang buncit juga mengganggu penampilan. Banyak hal kenapa perut seseorang bisa menjadi besar, bisa karena kurang olahraga ataupun pola makan tidak sehat. Bila Anda sedang mencari cara mengecilkan perut, maka simak terus di bawah ini.

Yang harus diperhatikan adalah, mengecilkan perut dengan berdiet tidak akan memberikan hasil maksimal. Memang, dengan melakukan diet, perut yang membesar berkurang sedikit demi sedikit. Tetapi jika yang Anda inginkan adalah perut yang rata dengan bentuk yang bagus, maka Anda harus berusaha sendiri. Lemak yang menumpuk di dalam perut tidak akan pergi begitu saja.
Jika Anda sudah bertekad untuk mengurangi lingkar perut Anda, inilah beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

1. Melakukan jalan kaki setengah jam selama 4 kali dalam seminggu. Secara idealnya, berjalan kaki rutin setiap hari lebih baik. Saat Anda melakukan pekerjaan di rumah seperti mengepel dan memotong rumput di kebun, Anda sebenarnya telah melakukan gerak badan. Jika Anda punya treadmill, manfaatkanlah alat tersebut.

2. Berdiet sehat. Berat badan yang berkurang otomatis membuat perut Anda mengecil. Makan dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan, dengan gizi yang seimbang akan membuat badan Anda lebih sehat.

3.  Tidur yang nyenyak dan cukup selama 7 hingga 8 jam perhari sangatlah membantu metabolisme.

4. Kurangi stres karena stres bisa memicu keinginan mengemil. Menghabiskan waktu santai dengan keluarga atau sambil berolahraga akan mengurangi stres dan membuat Anda merasa lebih baik.

Itulah cara mengecilkan perut yang bisa Anda lakukan. Sekilas terlihat mudah, dan memang sebenarnya hal ini tidaklah terlalu sulit. Yang sulit dalam hal ini adalah disiplin dan kontrol diri dari dalam Anda sendiri. Jika Anda sudah mempunyai tujuan yang jelas untuk mengurangi besarnya perut Anda, maka patutlah jika Anda melakukan usaha di atas dengan rutin dan disiplin. Niscaya dengan melakukan hal-hal di atas, Anda akan semakin sehat dan penampilan semakin menarik.
Filed under: kesehatan, health      

0 Responses to "Cara Mengecilkan Perut Lewat Kegiatan Sehari-hari"



Leave a reply

  Name

  Email (will not be published)

  Website

 
Author
Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview.

Archive

Categories

RSS feed